[Χαιρετισμός στα Σανσκριτικά - SAT: αλήθεια + NAM: το όνομά μου, η ταυτότητά μου]
Θα διαπιστώσετε ότι το σώμα σας θα αισθάνεται σωματικά πιο δυνατό, το μυαλό σας θα είναι πιο ξεκάθαρο και θα αντιμετωπίζετε τυχόν εμπόδια με διαύγεια.
Τα επίπεδα άγχους σας θα αρχίσουν να πέφτουν χαμηλά και μια μεγαλύτερη μορφή ευεξίας θα σας περιβάλλει.
Υπάρχουν πολλά σετ Κουνταλίνι Γιόγκα που στοχεύουν συγκεκριμένα όργανα, συστήματα του σώματος και θα φωτίσουν το δρόμο σας στο νοητικό και πνευματικό σας δρόμο.
Η πρακτική της Κουνταλίνι δεν έχει επίπεδα. αρχάριος, μεσαίος, προχωρημένος, εξασκούμαστε όλοι μαζί, σε μια ενοποιημένη ομαδική ενέργεια στο μέγιστο των δυνατοτήτων μας. Δεν υπάρχει ανταγωνισμός στην πρακτική μας.
Δοκίμασα τη γιόγκα για να προσπαθήσω να ωφελήσω το πάθος μου για την ελεύθερη και την αυτόνομη κατάδυση. Μερικούς μήνες αργότερα μου έγινε τρόπος ζωής, από τότε ένιωσα ότι έπρεπε να μοιραστώ... αυτόν τον τρόπο ζωής. Πρώτα δοκίμασα ένα μάθημα γιόγκα πειραματικά, αφού διάβασα ένα βιβλίο για την ελεύθερη κατάδυση. Σε κάποια περιστασιακή συνομιλία με άλλους δύτες αναφέρθηκε ότι ένα ήρεμος, σταθερός ρυθμός αναπνοής σε στυλ γιόγκι θα βοηθήσει στην κατανάλωση αέρα, επιτρέποντας καταδύσεις μεγαλύτερης διάρκειας. Κατά τύχη, γνώρισα τη Λίλα, μια δασκάλα γιόγκα, που εργαζόταν με μερική απασχόληση στο τοπικό μου καφέ και τα υπόλοιπα είναι ιστορία. Άρχισα να πηγαίνω στην τάξη της μία φορά την εβδομάδα, η οποία, πολύ γρήγορα, εξελίχθηκε πρακτική ως τρεις φορές την εβδομάδα. Με ενθάρρυνε να ακολουθήσω το μονοπάτι των διδασκαλιών της γιόγκα και να συμμετάσχω σε ένα Πρόγραμμα Επιμόρφωσης Δασκάλων.
Συμμετείχα σε ένα από τα πιο αξιόπιστα προγράμματα Kundalini Yoga Teacher Training με το σχολείο I-SKY και ένα χρόνο αργότερα και πολλές ώρες σκληρής μελέτης και εξάσκησης αποφοίτησα και στο δρόμο έκανα ... μερικές καταπληκτικές φιλίες με τους άλλους μαθητές της ομάδας μου και τους δασκάλους και εκπαιδευτές που μας καθοδήγησαν στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα.
Στα δέκα χρόνια που εξασκώ & εκπαιδεύομαι, παρατήρησα πώς όλα αλλάζουν και εξελίσσονται. Πόζες και στάσεις που κάποτε θα έμοιαζαν ακατόρθωτες, τώρα είναι χαρά μου να τις χρησιμοποιώ... στην καθημερινή πρακτική και είναι πιο εύκολο να τις επιδείξω στους νέους πλέον μαθητές μου. Η ψυχική γαλήνη και ησυχία που κάποτε φαινόταν αδύνατη είναι τώρα το καταφύγιό μου. Τα μικρά προβλήματα στην καθημερινή ζωή που κάποτε έμοιαζαν με βουνό είναι τώρα ένα εύκολο στη διαπραγμάτευση μικρό εμπόδιο.
Μέσα από τακτική εξάσκηση και πρακτική το πνεύμα γίνεται πιο δυνατό και η διαύγεια στην αντιμετώπιση των θεμάτων τροφοδοτεί το μυαλό με νέα επιδεξιότητα. Το μυαλό στη συνέχεια ενθαρρύνει το σώμα να ...σώμα να παρακάμψει φυσικά εμπόδια και ελλείψεις. Ο κύκλος ολοκληρώνεται όταν το σώμα με φυσική εξάσκηση κατευθύνει το πνεύμα να συνδεθεί με τον ανώτερο εαυτό με δύναμη και διαύγεια και η όλη διαδικασία επαναλαμβάνεται.
"Στα 56 μου με πολυετές ιστορικό καθιστικής ζωής λόγω της δουλειάς στο γραφείο, η πρόσφατη μύησή μου από το Στρατή στις πρακτικές της γιόγκα είχε πολλαπλά ευεργετικά αποτελέσματα: καλύτερη στάση σώματος, υψηλότερα επίπεδα ενέργειας, βελτιωμένη διάθεση και ευεξία. Με την ήρεμη καθοδήγησή του για τον έλεγχο της αναπνοής και τη συγκέντρωση ανακάλυψα τις απίστευτες δυνατότητες που έχει το σώμα μου, ξεπερνώντας τους όποιους περιορισμούς θέτει ο νους."
Γιώργος Π.
Συμπληρώνω περίπου 5 χρόνια άσκησης στη γιόγκα και δηλώνω πολύ ευτυχισμένη για αυτό. Η γιόγκα μου έχει προσφέρει σωματική δύναμη, ισορροπία, ευελιξία, ευεξία και διαύγεια μυαλού. Εμαθα να αγαπώ τον εαυτό μου.
Μετά το μάθημα του Στρατή νιώθω καινούργια, νεώτερη, παιδί!!
Σε ευχαριστώ Στρατή!
Ελένη Μ.
Με το Στρατη ηρθα για πρωτη φορα σε επαφη με τη γιογκα. Με εμαθε, να ακουω το σωμα μου, να το ακολουθω με αγαπη, να πιστευω στις δυνατότητες του και με τη σωστη χρηση της αναπνοης να πετυχαίνω μεγαλυτερη αντοχη, δυναμη και αποβολη του καθημερινου στρες. Ολα αυτα μεσα σε ενα ηρεμο και φιλικο διαδικτυακο χωρο!
Εβιλη Σ.
"I started doing kundalini online with Stratis and have really enjoyed it. Stratis sends out a weekly newsletter with the theme for each week's class which is great to know what is coming up. He is a knowledgeable, welcoming and encouraging teacher who knows how to challenge, support and motivate students. I always feel good after his classes!"
- Claire T -
Εγγραφείτε στο newsletter μας και ανακαλύψτε τον κόσμο της εσωτερικής ευεξίας και ψυχικής ηρεμίας.
Copyright © 2023 The Greek Yogi. All Rights Reserved. Terms of Use | Privacy Policy
Εγγραφείτε στο newsletter μας και ανακαλύψτε τον κόσμο της εσωτερικής ευεξίας και ψυχικής ηρεμίας.